8 dicas de beleza que também melhorarão sua saúde e sua vida

Trate-se muito, de dentro para fora. Cá estão oito hábitos de formosura que também aumentarão sua saúde.

Dicas de beleza e saúde

 

O dr. Stephen Mulholland, cirurgião plástico de Toronto, diz que o consumo excessivo de álcool - mais de um ou dois drinques por dia - sobrecarrega o fígado. Isso pode resultar em poros dilatados, dilatados e capilares quebrados, muito porquê o propagação excessivo de glândulas sudoríparas e oleosas.

Infelizmente, isso ocorre com mais frequência no rosto (principalmente no nariz), embora outras áreas da pele também sejam vulneráveis. Mas ele ainda acredita nos benefícios para a saúde do vinho tinto, e diz que um copo por dia não prejudicará a pele - a menos que você sofra de rosácea. Uma pesquisa da Sociedade Pátrio de Rosácea, nos Estados Unidos, descobriu que 76% dos pacientes citaram o vinho tinto porquê um gatilho para os surtos.

Beba menos álcool (e mais chuva)

 

As células mortas da pele são iguais ao tom de pele sem luz. E por não se livrar deles, você está sabotando os efeitos hidratantes dos limpadores corporais e hidratantes enquanto eles tentam “combater” a barreira do acúmulo. Use um esfoliante corporal duas vezes por semana.Alternativamente, experimente a escovação diária do corpo sequioso antes de tomar banho.

Usando uma escova ou bucha luva, lustrar sua pele em movimentos circulares (não esfregue muito difícil), começando com as solas dos seus pés, em seguida, trabalhar para cima nas pernas, frente e verso. Preste peculiar atenção às costas das coxas, braços e quadris. Evidente, no chuveiro, você pode usar um puff de nylon ou esponja do mar com seu limpador de corpo predilecto para um slough mais suave.

Esfolie sua pele

 

Um dos maiores erros de formosura é enlouquecer com as sobrancelhas muito finas (pense Pamela Anderson), mas pode envelhecer você. E recompensar com maquiagem nunca é tão bom quanto ter sobrancelhas naturais , diz Kira Thompson, dona daThe Brow House em Toronto, que faz modelagem profissional de sobrancelhas. E você também não quer finalizar com uma forma que não é naturalmente sua, porquê uma supercílio arredondada ou uma forma de gancho (aka "girino").

Thompson recomenda aprender com um profissional sobre a forma de suas próprias sobrancelhas e porquê elas crescem, e o que funciona para você mantê-las arrumadas.

Abrace uma supercílio mais enxurro

 

 

 

Manobra definitivamente lhe dá mais pujança e mantém você em forma. Mas uma novidade pesquisa da McMaster University sugere que exercícios de resistência podem ajudar a combater e até mesmo virar os sinais de envelhecimento, porquê calvície,cabelos grisalhos e pele rala.

O tirocínio de resistência é uma atividade aeróbica - porquê estirão rápida, corrida ou ciclismo - que melhora a capacidade cardiorrespiratória, de entendimento com a Sociedade Canadense de Fisiologia do Manobra .Quanto mais tempo você puder fazer exercícios aeróbicos, mais resistência você terá.

No estudo da McMaster, o pesquisador gerente, Dr. Mark Tarnopolsky, teve camundongos com características físicas comparáveis ​​a uma pessoa de meia-idade que percorre 45 minutos três vezes por semana. A pele deles ficou mais apertada, e o pêlo deles cresceu e parou de permanecer cinza.

Exercite regularmente
 

Nunca escolha a pele, diz a dermatologista Lisa Kellett, da DLK on Avenue, em Toronto. "Escolher pode ocasionar cicatrizes e infecções", ela explica, "e a pele não cicatriza adequadamente". É importante notar que a cicatrização da acne é causada pela colheita e não pela própria acne, observa Kellett. para uma pele mais clara.

Pare de pegar em espinhas

 

Por não limpeza antes de dormir, você está deixando seus poros entupidos com maquiagem de sobra e suor, diz Manuela Marcheggiani, um químico cosméticos e co-fundador do Canadáisômeros (Skin Care) Laboratories .

O resultado: pele opaca e propensa a fugas. Deixar a maquiagem dos olhos pode até ocasionar irritação nos olhos e cílios quebrados.

Nas noites em que estiver muito cansado, use panos de limpeza pré-saturados antes de escadeirar.

Remova sua maquiagem antes de dormir

 

 

 

Algumas mulheres simplesmente não se sentem limpas se não usar shampoo diariamente . Mas lavar o cabelo geralmente esgota o pele viloso dos óleos naturais que tornam o cabelo claro e gerenciável, diz o cabeleireiro canadense Marc Anthony. Pode tornar o cabelo mais oleoso, pois o seu corpo produz mais óleo para recompensar.

Em vez disso, tente lavar todos os dias."Se o cabelo é liso, passe as mãos úmidas por ele e seque em ordinário para trazer de volta o volume", sugere Anthony. Isso ajuda se você não for à loucura no spray de cabelo e gel no primeiro dia. Você também pode tentar um xampu "sequioso".

Pare de lavar todos os dias

 

Aplique protetor solar diariamente

O cancro de pele é a forma mais generalidade de cancro no Canadá, e aqueles com pele clara correm maior risco. "A exposição à radiação ultravioleta do sol ou equipamento de bronzeamento sintético e ter pele clara são os fatores de risco mais comuns para o cancro de pele", diz Lynda MacNiven, coordenador de prevenção sênior da Canadian Cancer Society , Repartição de Ontário. "Pessoas que trabalham ou exercitam-se ao sol por longos períodos correm maior risco".